两个人走过铁丝网的大门，里面各种军营里的训练器材场地已经出现在眼前。

    负重训练，泥潭匍匐，徒手攀岩……

    这些项目，曾经徐知木看到就有点打哆嗦，之前连三四个引体向上和负重蹲起都做不到。

    安父看着场地，开口道：“知木，你现在也是一个男人了，男人之间不用说什么，今天你敢不敢按照我的练一场？”

    徐知木看着周围的训练场地，此刻还是冬天，夜晚的风吹着就让人一阵哆嗦。

    曾经，徐知木一次也也没有坚持下来过，总是灰溜溜的逃走。

    如今，徐知木深吸一口气，直接脱掉了自己的外套。

    “安叔，放马过来吧！”

    “好！”

    安父见状，也是直接脱掉了自己的外套，弯起白衬衫的衣袖，露出肌肉隆起的手臂。

    “安叔，你不热身吗？”

    徐知木看着他，虽然安父的身体状态一直都很好，但是毕竟也是一个中年男人了，不热身就进行高强度训练总是容易伤着身体。

    “生活中遇到的事情，可没时间让你先热身，马步扎好！”

    安父说了一句，然后直接从旁边的地上抓起一个沙袋，看着已经扎好马步的徐知木，直接放在他的肩膀上。

    徐知木两只手直接扛住了沙袋。

    身体沉了沉，这沙袋估计至少有三十多斤。

    “还行？”

    “还行。”

    然后徐知木的沙袋上又被放了一个，一共六十斤的重量。

    这边，安父也是熟练的一手抓着一个，也甩在了自己的肩膀上。

    他来到徐知木对面，开口道：“六分钟，一百个深蹲！”

    “来！”

    徐知木深吸一口气，开始慢慢蹲下又起身，六十斤的重量对他来说，算不得太重。

    而铁丝网外，今天值班的几个人，此刻都得到消息凑了过来。

    “安局这是打算特训那个小子？”

    “那不是住安局对门的那个姓徐的，听说是对安局的宝贝女儿有意思，是不是谈恋爱被抓住，过来给他一个下马威？”

    “我记得这个年轻人小时候就来过几次，都是坚持不了几分钟就跑了，今天胆真肥啊。”

    “哈哈，那这个小子可要受罪了，安局的体能训练记录别说局里了，就算是市里都是名列前茅，今天练完估计后面半个月都别想走路利索……”

    几个人饶有兴趣的看着。

    这边，徐知木一口气做了三十个，一丝丝酸痛感还是涌上来了，毕竟背上六十斤的沙袋压着。

    他控制着呼吸的节奏，速度不减。

    安父毕竟老练的多，比徐知木还要更早的结束。

    在徐知木最后剩下十个的深蹲时，把自己的一个沙袋也直接放在了徐知木的肩膀上。

    顿时，将近一百斤的重量，相当于高中时安小米的体重。

    “还行？”

    “还行！”

    徐知木咬着牙，速度依然不减，就像着自己身上也就是坐着一个安小米。

    “这小子现在行啊，一百个负重深蹲，这才四分钟不到就要结束了。”

    “年轻嘛，这才第一关，等一会肌肉一酸就知道了。”

    场外的几人看的乐呵。

    徐知木这边，一百个深蹲结束，他放下肩膀上的沙袋。

    饶是他的体质，此刻也是出了不少的汗，大腿也有点火辣辣的。

    “怎么样？还能不能坚持？”安父看了看时间，五分半就完成了，这个成绩也很不错了。

    “再来！”

    徐知木最近也是被各种事情压在心头，这么运动后也是有一种酣畅淋漓感觉。

    毕竟，运动之后分泌的多巴胺仅次于谈恋爱。

    这也是为什么很多人健身会上瘾的原因。

    “引体向上，五分钟，五十个。”