姜宁激动的起床，连早饭都没吃，洗脸刷牙之后，就拿了围巾跑出去了。

    宁宁

    她跑得太快了。

    直接撞上了前面的人。

    大概是因为她的体积太大，直接把对方给撞倒在了地上。

    姜秀满面委屈的看着姜宁，宁姐，你跑什么啊?

    死胖子!丑女!贱人!你居然敢撞我!等我弄死你妈，我再想办法弄死你!让你嫁给顾添珩已经算好的了，我应该把你嫁给深山的老头子!贱人贱人!该死!该死!

    姜宁看着满面关切，心里却在不停骂她的姜秀。

    嘴角泛着一抹渗人的寒意。

    一把抓过她的手，将她从地上拉起来。

    姜秀自然是不知道姜宁能听到她心里的话，满面堆笑，宁姐，你要去哪里啊。

    姜宁眼见她要站起来，忽而松了手。

    姜秀猛地又一屁股坐了下去，疼得她直叫唤：啊宁宁姐你怎么松手了!

    姜宁一脸紧张的说：秀秀，你没事吧，不好意思啊!我以为你站稳了，哪里晓得你这么没有力气，你啊，还是多吃一点。

    我正好要出去买早餐，你要吃什么，我给你带啊。

    好啊!我要吃城东的灌汤包。

    姜家住在南区，距离城东很远。

    她是故意的。

    姜宁自然是知道。

    也没拒绝。

    行，你等我。

    姜宁出了门，就往外跑。

    早上空腹跑步，有氧运动对心肺好，同时也能消耗身体多余的脂肪。

    她现在虽然还不知道他们使的是什么手段，让她一下子增长了那么多的脂肪。

    但她可以肯定的是，这都是实打实的肉。

    她想要减下去，光靠书上提的药物不行，还得合理的运动，这样才是健康的减肥方式。

    所以姜宁把围巾一系，就往外跑了。

    她沿着河道跑的。

    早上的空气清新，人又少。

    她简单的做了拉伸，这才开始加快速度。

    她从城南跑到城东，拢共十公里。

    她是全身爆汗，极具的舒服。

    跑完的拉伸也非常的重要。

    拉伸完，姜宁去公厕把里面汗湿的秋衣换掉，再换上干的。

    这才去了灌汤包子铺，舒舒服服的喝了一杯豆浆，吃了灌汤包。