苍山剑诀有上中下三部，上部有一百零八式，分为剑雨、沧浪、化形三个意境，当修炼到剑道小成的时候可以产生方圆十丈到百丈的剑雨领域，一旦产生剑雨领域，剑招威力会成倍剧增，所有在剑雨领域的敌人都会受到攻击，所以剑诀修炼出意境可以以弱胜强，可以压制更高等级的修士，由于是领域攻击，还可以不怕围攻，十分的适用。

    一大早，叶道心就找到管家，从武库里领了一把制式短剑，开始在练武场练习剑招，叶道心很认真，不顾火辣的太阳，一遍又一遍地反复练习，可是不要说剑意、意境，就是修炼剑招的形式都很不标准，可以说是毫无基础，既不得剑意也不得其形，舞出来的剑招烂的一塌糊涂，惹得叶荣在一旁不停的哈哈大笑。

    “叶道心，你这是练剑？我怎么看像是喝醉了酒在发酒疯呀。”

    “啊，不对，这不是发酒疯，这是小鸡晾翅磅。”

    “哇，快来看呀，这难道是传说中的狗爬式？”

    叶荣在旁边不停的一边笑一边瞎点评，叶道心被打击得不行，恨不得找个地洞钻进去，本以为自己修炼剑经有天赋，刚刚集起的一点点自信心这下全没了。

    “唉，这到底是怎么回事呀！难道我天赋真的这么差？”叶道心迎天长啸。

    一连几天，叶道心都在郁闷中度过，不过，他没有放弃，他在反复的思考，最后得出自己认为很对的结论，应该是他自己是不同世界过来的人，体质太差，没发和苍洱大陆原住民相比，试想，苍洱大陆天气灵气充足，天材地宝遍地都是，许多小孩一生下来就体壮如牛，速度敏捷，更不要说经过灵气粹体，各种天材地宝滋养，天赋绝对非凡，不是叶道心这个半路出山的可以比的。

    找到了原因，叶道心又有信心了，修炼剑诀不同修炼剑经，修炼剑经靠大脑，要悟性，修炼剑诀虽然也要悟性，可是那是后期，刚开始悟性高体质天赋太差，连剑都舞不动，还谈什么悟性。

    他给自己制定了详细的训练计划，要对自己的身体进行全面的锻炼，具体包括体力，速度，定力和应变能力。

    每天一大早，天刚蒙蒙亮，叶道心就开始锻炼体力，在练武广场做俯卧撑，举石锁，俯卧撑从最初的一口气做十个到二十个，三十个，五十个，一百个……，再到最后的完全没有压力，甚至是一只手，两个手指都能做上千个俯卧撑，举石锁也是，刚开始只能举二是公斤，到后来的四十公斤，八十公斤，到最后的两百公斤，这已经是他这个年龄的极限了。

    就这样过了三个月，叶道心开始锻炼速度，每天天还没亮，只见他两只手，两只脚各绑十公斤的沙袋，背上还背着十公斤的重物，从城主府出发，一直跑到云弄山脚，那可是二十公里呀，叶道心硬是坚持下来了，然后开始登山，一直爬到云弄峰顶，最后又从云弄山跑步会城主府，这样一个来回就是四十公里，刚开始，叶道心要用一整天，每两三公里就要休息一下，三个月下来，叶道心可以轻轻松松一口气跑完全程，而且负重还增加了一倍，成绩是很喜人的，但是过程是相当的艰辛，现在叶道心在不负重的情况下速度比原来提高了两倍不止。

    接下来叶道心开心训练自己的定力，每天早上跑步到云弄峰顶，双腿盘坐在高耸入云的悬崖边上开始练习纳气，刚开始，叶道心非常害怕，要知道，从云弄峰顶往下看，可是深不见底，而且山顶风很大，一不小心就可能掉下悬崖，粉身碎骨，从最开始离悬崖三米，两米，一米，半米，到最后完全坐在悬崖边上，一坐就是几个时辰。

    叶道心每天坐在悬崖边，顶着朝阳，目视远方，心定如铁，脑中不断思考，定力是什么？

    定力是什么？定力是一种选择力，是鉴别、判断、取舍的集合，明辨是非，抵抗各种干扰，这样以后在对抗敌人的剑招时，可以快速的鉴别敌人的假招式，诱敌招式，抵抗各种虚幻招式，及时判断出敌人的意图，洞察先机，打敌人一个措手不及。

    定力是什么？定力是一种内敛力，是沉静、吸纳、聚合的集成，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。这样的话自己以后出剑招的时候，可以做到剑气内敛，聚合不散，威力倍增。

    定力是什么？定力是一种意志力，是决心、韧性、坚守的集成，能够抗打击，千难万险不动摇，是忠贞不渝，坚韧不拔，在最易走神之时不分心、在最难坚持之时不松劲的能力。没有把困难当磨炼的气度，没有把挫折当跳板的睿智，没有大山崩于前而面不改色的淡定与从容，怎能使出最厉害的剑招。

    三个月后，叶道心开始在云弄峰下的霞移溪修炼应变能力，这里有一个很大的瀑布，叶道心就站在瀑布底下水潭中央的石头上，双手拿着两把超重的铁剑使劲挥舞，既要承受水流的冲击，又要舞动铁剑使劲的砍劈，把水流当作敌人，尽量不让雨水粘身，难度相当大，刚开始，叶道心连站稳都做不到，到后来慢慢可以无惧水流冲击，可以躲避一般的雨水，三分之二的雨水，四分之三的雨水……最后可以做到完全的雨水不粘身。

    就这样，叶荣每天看着叶道心疯狂地做着这些奇怪的事情而不得其解，只骂叶道心是疯子，转眼间，一年过去了，这一天叶道心开始在练武场重新修炼苍山剑诀。