于是接着说道：“你们中间有一部分人已经训练过几天了，那么还有一部分人今天才开始，我想要知道你们所有人的体力，到底是怎么样的然后分别给你么做一些计划性的训练。

    我想只要你们能坚持下去，都会有所收获，那么现在开始，绕着圈子跑，一直到不能动为止！”

    所有人都默不吭声的开始跑了气来，虞琛溪让人在一边记录，然后细致的划分一下，毕竟体质是先天的。

    果然在五圈之后就开始有人变慢了，八圈以后已经有人倒地比起了，庞士勋是在第五圈的时候就不行了，不过是被人硬拉着，但是在第八圈的时候彻底倒地不行了。

    每个人倒地的都被人扶着离开，然后补充一些盐水，慢慢的留的人越来越少，最后只有顾牧森和穆文渊，还有第一天被点出来站军姿的那位。

    一圈接着一圈的跑着，终于三个人里站军姿的那个跌倒在地上，整个人似乎都在抽搐中，立刻被人给扶着去找大夫了。

    最终就是穆文渊和顾牧森，旁边其他的人都在给两人加油，虞琛溪对顾牧森到是没有疑问，但是这个穆文渊让他非常的惊讶，毕竟在他眼里这个男人是靠脑子的，没想到体力也不错。

    终于两个人在又坚持了一圈之后纷纷倒地不起，虞琛溪已经让大夫在旁边候着了，很快给两人做了处理。

    虞琛溪走到二人身边说道：“你们很不错啊，出乎我的意料，今天全部休息，明天我会给你们划分开来！

    等会去大夫那里领取一份药材，至于浴盆里，好好的泡一泡，缓解一下肌肉的酸痛，因为明天你们会比今天更惨。当然了，要是害怕了，想要装孬不来，我也不会没勉强就是了！”

    那些躺倒的听说比今天还要累，顿时就有打退堂鼓的，可是一听后面的话，顿时又这种想法的面皮都红了起来，在想了想之前的话，心里是暗自鼓劲，不能被一个女人小瞧了去。

    第二天一大早哨声一响，那些人全部都起来，动作非常的迅速，比之以前要好很多，可是因为没有训练过队列，所以队伍很是不整齐。

    要是没有对照这些个男人可能会自我感觉良好，可是今天他们站的隔壁是一群娘子军，哦，也不算是娘子军，因为其中还夹杂着几个男人。

    那些女子各个都颇具颜色，身上穿的也不是女儿家穿的襦裙一类的，而是男子穿的短衫和裤子，非常的干练，站在一起非常的整齐有气势，明显把他们比下去了。

    男人在女人面前都不想丢人，下意识的学着他们开始小心的调整自己，可惜没啥大用就是了。

    虞琛溪看着他们所有说道：“现在天色尚早，你们去跑圈吧，以后每天早上起来第一件事就是跑圈，最少要跑个十圈！”

    话音刚就听到抽气的声音，虞琛溪说道：“我会跟你们一起跑，如果你们坚持不下来，也没什么关系，我很好说话的，。