张俊宝应了一声：“我这边还要带孩子们练跳跃，八点以前都没法去带你，你自己自觉练练体能和滑行，等我到了再练跳跃啊。”

    花滑的跳跃是高危动作，在训练时摔出骨折、脱臼的伤势并不罕见，连带着运动寿命在各大体育项目里也算偏短的，很多人年纪轻轻就伤退了，所以得有人看着才能练跳跃。

    张珏应了一声，对餐桌上吃油条的许德拉喊了一声：“二德，走啦，我先骑车送你去小学。”

    作者有话要说：

    老舅的策略：先把人忽悠回训练场再说。

    此时欧气爆发却不自知的张俊宝还没意识到，如果花滑是一场游戏，那么他的大外甥张珏作为一张卡，绝对不止有SR的等级。

    第4章 编新节目

    张珏是个行动力超级强的小孩子，在之前的十二年里，他这个特征主要表现在当他有了什么自己觉得有趣的想法时，他会立刻采取行动。

    比如在墙上用水彩笔画水兵月，再比如提着幼儿园园长的拖鞋和隔壁班打战什么的，再比如怂恿小伙伴去鹿教练的办公室放屁再把门关起来熏人家。

    所以包括鹿教练在内的所有张珏的师长都对他记忆深刻。

    而当他下定决心要成争取进入省队的时候，张珏很快就做了张表，上面用稚嫩的笔迹记录着“目标——成为正式的省队花滑男单运动员”，接着早上做一小时有氧加强体力，放学后去冰场滑冰，将滑行、旋转等基础捡回来，顺便加强跳跃。

    他现在上学的方式都从坐公交，改成了骑自行车。

    张俊宝观望了几天，就确定自己这个外甥别的不说，光这份能吃苦的劲头，就是很合适的运动员料子。

    小孩子嘛，恢复力强，练什么也比大人快，很快，张珏的一小时十公里，就进步到了一小时十二公里。

    张俊宝啥话没说，就默默给孩子买了双新的好跑鞋，还有几双运动袜。

    与上涨的运动量相对应的，就是张珏的饭量了，本来就是生长期的男孩子，张珏又是身体倍儿棒，肠胃消化能力强的那一挂，平时吃饭时就能轻轻松松干下去三大碗饭，现在饭量只会继续涨。

    但如果要练花滑的话，就必须保持纤细的体型，这样既美观，而且跳跃时的身体轴心也会更细，空中转速会快些，而且体重太大的话，那么当运动员完成跳跃落冰时，关节要承受的压力也会更大。

    所以张俊宝就把张珏的菜单给改了，碳水的量削减到刚刚好能满足这个年纪的孩子生长的标准，加大牛肉、鸡肉、鱼肉等蛋白质的摄入，如果吃完这些食物还没有饱的话，就用生菜、白菜之类热量低的蔬菜去填胃。