他想到了借外力修炼的方法，比如说当初步惊云在瀑布下面修炼，打熬身体，而杨过当初也借山间的山洪，还有南海的浪潮修炼！

步凡也将主意打到了大海的身上，最初的时候，步凡是找了一根中空的竹管，然后将长长的竹管含在口中，借助竹管对外呼吸，然后借助水中的浪潮冲刷身体，同时运转内力修炼易筋锻骨篇，锻炼自身。

不过他这种手段，偶然一次被桃花岛主发现了，桃花岛主见状，一边感叹于步凡的奇思妙想，同时又传授了步凡另一套奇功龟吸大法！

龟吸大法是一门道家的奇功，可以使人的气脉变得悠长，还可以长时间憋气。

而步凡就是借着龟吸大法的奇效，在海浪之中修炼，同时慢慢的向下借着海水的压力，捶打自身的身躯。

而刚刚的时候，步凡从海水之中冲出，问的就是计涵菲他这一次龟吸的时间。

三分之一柱香，在步凡看来，大约有二十分钟左右的时间！

这段时间其实并不长，因为步凡记得前世的水下憋气世界吉尼斯纪录也是二十分钟左右，而那些人只是些不同人。 不过步凡也不纠结，因为这种纪录，还跟水的深度有关，而且在水下修炼，步凡发现，对于内力的恢复也有很大的好处。

因为四面八方的水压，会促使步凡体内的内息变得更适合身体的需要，而且道家的功法，本身就是属于气脉悠长的功法，太玄经虽然难以界定其特性，但是在步凡看来，太玄经的内功属性，还是道家一脉。

不过目前步凡的修炼也到此为止了，因为步凡发现，自己的修炼，到了一个瓶颈！

无论是功法，还是剑法，亦或者内功，锻体，似乎都到了一个关卡那里，不再有丝毫的寸进。

用桃花岛主的话来说，步凡现在的情形，已经到了瓶颈，修炼对他来说，已经用处不大了！

而现在的步凡，想要突破，难度又不是一般的大，因为这个时候，需要他突破的并不是武学，而是自我！对于所有的武学宗师而言，这都是踏出自身武学的第一步，突破自我！

针对这种突破，桃花岛主给出了三种方法！

其一，最简单也是最有效的办法，就是不断地进行历练，搏杀，在生死之际的关头，打破自身原有的禁锢，突破自我，进入新的境界。

其二，就是武人们最常用的方法，用时间熬，伴随着阅历，生活感悟的提升，再加上内力的缓缓贮存，最终突破自身的禁锢，但是这种，其实并不能算是境界上的突破，只能说是武学上的突破。

其三，就是游历天下，遇到合适的机缘，或观天地奇景顿悟，或偶遇前辈高人留下的武道印记，心有所感，而后突破！

步凡在听到桃花岛主的一番解说之后，心头慢慢的有了主意！

第一太过血腥，第二太过缓慢，那么想来，能够借鉴的，唯有第三条方案了！

恰巧，步凡最近也想着在离开桃花岛之后，前往另一处武学圣地进行朝拜，也许在那里，有自己需要的机缘也说不准！