三船教练开口，有的项目他们听都没有听过，直到被倒吊在树上，国中生们：“！！！”。

好难受！

果然很恐怖！

倒是立海大和冰帝的队员们：“？？？”。

就这？

别说倒立。

为了训练效果，他们上山下海的次数不要太多。

原来还担心会有多恐怖训练的切原, 不耐烦地催促道：“教练, 开始吧, 我们下午还有特训！”

三船：“！！！”。

狂妄的小子, 等会儿就知道厉害了。

然而，等到立海大和冰帝以超乎常人的速度完成了训练。

三船：“！！！”。

这算什么？

他精心想出来的训练竟然被他们如此轻松地完成了。

执教多年的三船表示深受打击。

怀疑人生中！

真田他们却没有心思管教练怎么想，除了特训, 他们各自都有来自自家部长布置的训练单。

“切原, 动作在快点！”

“柳生，摆造型的动作太多了！”

“桑原, 身体要再灵活一点！”

……

真田自己训练不说, 还会监督其他人。

声音大且十分严厉。

三船：“！！！”。

也顾不得难受了, 直接就振作起来。

这小崽子怎么回事？

抢他的活干吗？

时不时地看一眼, 然后, 眼睛都亮了，这些训练不错啊，嗯，可以参照，随后就冲着其他的高中生和国中生吼道：“愣着做什么？赶紧训练，看着他们已经完成，你们难道不觉得羞耻吗？”

那是立海大和冰帝。

他们不羞耻。 但是也不服输，憋着劲儿在抓紧训练。

后山的训练热火朝天，训练营也差不多，幸村和仁王自己要训练不说，还要给立海大的队员们特训，柳他们还好，就在身边，什么时候都可以打一场，在后山的真田他们就有些麻烦。

基本上每天午休过后，两人都会跑一趟后山。

幸好教练也清楚特训的效果，为两人准备了车子，多多少少地节约了一些时间。

好在特训还是有效果的，基本上立海大的每个人都有突破。

当幸村宣布特训结束的时候，立海大的人还有些失落。

“基础和实力永远是最重要的，若是没有你们之前日复一日的训练，即便是我和仁王再怎么给你们特训也是不会有突破的。”幸村笑着说道，“接下来我会更换你们的训练单，大家要加油哦！”

“是，部长！”