“接下来的一段时间，主要是提高你的体能。加快你的反应速度。”

小孩子点头，他也知道自己在这个基本功上面欠缺。

“你早上是七点半起床是吗？”

秦立问。

小孩子有些不好意思，“我，我之前都是四点半的。”

“嗯？”秦立愣了一下，又恢复平静，“也可以，那就四点半起来，你看行吗？”

小孩子点头说好。

他以前跟爷爷一起住的时候，就会四点多起来，开始帮着家里干活儿。

他很习惯以前的生活。

“起来之后就要学习，你就打开电视看学习频道。”

这回轮到小孩子愣住了。

“看、看电视？”他直勾勾地盯着秦立，还会不过神。

“嗯，电视上面有。”秦立一本正经。

小孩子听秦立都这么肯定说了，也就不在这个上面继续纠结。

他点头说好。

秦立又说：“你就看到我起来的时候吧。我早上七点半起来。”

哦~

小孩子的嘴巴咧了一下，又很快拉平，不让秦立看到。

怪不得刚刚问自己是不是七点半，原来他自己要睡觉呀。

小孩子像是突然就知道了秦立一个小秘密，心里紧张又刺激。

秦立感觉到小孩子陡然高兴起来的心情，但是他不知道小孩子为什么高兴，也没有去细想。

而是继续说道：“然后你开始运动，我去做早饭，吃完早饭我指点你的动作。”

“我去干活儿，你就在家里练习举铁、跳绳，跑步等等……”秦立说到这里的时候，若有所思。他想了想又道，“我看明天回来的时候，能不能给你带本子还有笔，一些健身设备也买回来。”

这些健身机械在末日之前，要买下来的花费多，但现在末日了，这种东西放在街上都没有人拿。没有用，又不能当饭吃。

就算是找不到，秦立到时候也从666的商店里面买。 给666赚点提成。

哦。

想到这里，秦立才陡然想起，666还是有商店的呢。

不过秦立工作很少会依赖这些道具，自然是忘记了。

秦立忘记了，666也忘记了。

一人一系统都没有想起来。

秦立安排小孩子上午联系体能，先每五分钟休息五分钟开始，然后一个小时后之后休息半小时，循序渐进。

到了下午好好休息，然后开始练动作，当然也要劳逸结合。

他让666将自己的招式录下来，到时候下午的时候就放给小孩子看。