符碧扬不知何时站到他边上说：“别瞧了，那是世界纪录保持者，双满贯，我刚才还看见他把260公斤的杠铃拉起来呢，咱俩是打球的，和举重运动员训练方向不同，练不出那种级别的力量哒。”

    260公斤，也就是520斤。

    嘶！

    秦春晓倒吸一口凉气：“我可没想练这个。”

    两个排球运动员安静如鸡的穿过一群举重大佬，找了个角落热身，然后将一根杠铃上的杠铃片子全卸下来，只留下净重20公斤的杆子。

    秦春晓趴在一条凳子上，让符碧扬压住后腿，将空杆扛肩上，上身悬空。

    这是负重背挺，专门练腰腹核心和竖脊肌的，这些部位的肌肉练好了可以减轻腰伤概率，提升滞空能力。

    不知道是不是错觉，他觉得举重队的女孩们路过他这边时都会投来怜爱的目光。

    在举重队的姐姐们看来，20公斤也就是随手丢着玩的小玩具叭。

    等秦春晓推举60公斤时，有个小姐姐还鼓励式的鼓了鼓掌：“你的力量不错嘛，关节也好，稳固又灵活，可惜骨架子不够粗，不然练举重也有前途。”

    秦春晓看着人家脚边的120公斤，小脸一红：“哪里哪里。”

    小姐姐心肠好，帮他纠正了一下动作：“你这样发力更不容易受伤，还有啊，以后做背挺时想加重量了，要找个人扶一下你的腰椎，这才安全。”

    符碧扬看这姑娘丰腴的脸颊，黑亮的眼睛，心口一跳，立时不着痕迹的挤开秦春晓：“姑娘，我、我想请教一下挺举的动作。”

    这姑娘十分爽朗：“别叫我姑娘啊，我叫王春天，你们叫我春天吧。”

    她打量了一番符碧扬的身材比例，回头喊道：“师兄，这有个苗子不错诶，我教不了，你来看看。”

    那位能把五百多斤拉起来的哥走过来，笑出一口白牙：“喝，这身板子不错嘛，你们哪个项目的？”

    符碧扬咽了下口水，站直：“排球。”

    大佬人很好，纠正了符碧扬不少动作，又告诫秦春晓：“你还没成年，肌肉训练要适可而止，将更多的能量留给骨骼，深蹲重量最好不要超过体重的1.5倍。”

    秦春晓：“您放心，我现在只能蹲起体重1.2倍的重量。”

    大佬：“哎呀，忘了你们不是专业举重的了。”

    全运会还在进行时，大家伙都不会在这时上玩命级别的训练，以免赛前出伤病，大佬已经练够了，便指导一下两位后辈，只当打发时间。