“看我的。”秦姝显然知道她在想什么，拍拍胸脯。

    关榆嘿嘿一笑。

    师妹说看她的那就没问题, 不像叶枫, 满嘴跑火车, 嘴上说着拯救世界结果被残酷的现实狠狠踹了一脚。

    ……

    女单这边的冰场刚补过冰。

    刀喆看着手里的训练计划册，一个一个敲打。

    “李雯你干嘛呢！挺胸抬头，动作自信一点！怎么像过了水的豆芽菜似的！？”

    “关榆，能不能行！？中午火锅吃多了？没精神就去洗把脸回来接着练，蔫了吧唧！”

    郑立业就在一旁站着，他看看自己的弟子，尴尬举手摸了一下光头，总觉得刀喆这两句话把自己弟子也骂了进去。

    到了秦姝这边，刀喆却息声了。

    因为自从全锦赛结束后，秦姝自觉就把训练强度提升到了最高，不仅如此，她回回的完成度也排在第一。

    小姑娘现在每周在冰面上的时间是三十多个小时，加上跑步、跳箱、负重提踵，一天花费在训练上面的时间有八小时。

    这种强度提升带来的最明显变化就是小姑娘的饮食，之前秦姝平常一天四顿饭，现在一天要跑食堂五次，每次饭量还有增加。

    小姑娘靠着这一股子不要命的气势，成了全队新晋的“拼一姐。”

    刀喆有时候想让她休息一下，秦姝马上搬出大鹅教练玛莉娜拉的例子，说她手下的小将一天训练时间超过十个小时，不仅如此，为了遏制发育关，还让节食。

    “训练方式理念都不一样，能比吗！”刀喆怒。

    从索契冬奥开始，大鹅那边小女单就进入了一种奇怪的循环：把没发育的小姑娘往死里训练，让她们十六岁前达到巅峰水准，这就导致发育后沉湖的不计其数。

    所以她们那边青年组能跳过成年组的比比皆是，选手升组后的成就宛若昙花一现，然后被新一代的青年选手碾压。

    有些人不赞同这种训练方式，有些人却说：你笑她们花期短，可你从未绽放。

    总之，刀喆不欣赏这种模式，他看得出秦姝除了追求奖牌，更有一股对冰雪的热爱与信念，所以希望她能在自己所爱的事业中待久一点。

    秦姝把吸管插进牛奶盒里，眼珠转了转：“教练，我其实想试试在发育关来临前冲一下四周跳。”

    “？”

    刀喆听到这句话，懵了一下。

    合着这就是你做拼命三娘的原因？

    “也不是不可能，我现在六种三周跳都掌握齐全了，储备的还有几个高级三三连跳，接下来确实可以挑战一下高难度。”

    秦姝现在拿出手的九分以上高级连跳有3Lo3T，3Lz3T，3Lz3Lo，以及在赛场上很少见的3F3Lo和几乎绝迹的3Lo3Lo。

    只不过上高强度编排需要足够的体力支撑，秦姝如果想将高级三三与3A连跳编排进统一节目中，必须继续锻炼大腿肌肉和身体的持久性。

    毕竟她也是人啊。