“手臂的动作也很重要，你的教练大概没提醒过，你一定要注意，在跑动的时候，手臂摆动幅度，最好和腿部做到最协调，这是最省力的方法，适应以后平衡性会更好，也会跑的更流畅、更快！”

“……”

沈洋不断的指导让李斌的内心非常感动。

做为国家田径队的一员，外面的人似乎是觉得很风光，可他也仅仅是‘其中一员’而已，整个队伍中都是可有可无的，就连把他招入田径队的教练员，都对他不怎么重视。

那种感觉并不好。

平日训练里，李斌只是田径队的一员，没有任何突出的地方，看到有些出色的队友，就像是谢春风，每一次训练都被教练员重点关注，每一次都被特别提及，他也会觉得很羡慕。

现在报名了‘奥运助教团队’的训练就不同了。

‘奥运助教团队’的指导并没有倾向性，对每个人的训练都很重视，几天时间下来，他甚至感觉‘奥运助教团队’更重视自己，因为自己是沈教练亲自指导的，谢春风和顾娜娜，只是跟着王建和李宋兰训练。

李斌颇为感动，也决心更努力的训练。

在训练的生活里，时间过的非常快，一周很快就过去了。

沈洋给三人全部安排的‘最高速度’训练，其中谢春风完成了三轮训练；顾娜娜也完成了三轮训练；李斌的训练成果就要好太多了，他总共完成了七轮训练。

在完成七轮训练后，李斌的‘最高速度’属性评价，达到了‘73’的程度。

虽然和谢春风的‘79’还有不小的差距，但以他的训练进度，想要追上并非不可能做到。 之前沈洋指导其他人训练，并没有在意具体的提高，但有田径队详细的测试，他就能根据实际的提升，对比系统数据的提升，来大体上了解‘最高速度’训练效果，同时，就像他和孙平说的，也是对过去十天训练成果的检验。

在下午给三人做测试后，沈洋也打算返回江城了。

新年临近。

一切工作也要等年后再进行。