“你做慢点儿。”，韩真儿一边跟着她做，一边不断的擦着额头的汗——她的体质虚弱，如此大强度的训练对她来说其实十分辛苦，但身为组合里的大姐，韩真儿从来不因为自己体弱而喊苦怕累，她一遍又一遍地重复着这个动作，只希望能够尽快地掌握这个动作，不至于给整个团队拖后腿，她总是这么默默地坚持着，默默地为几个妹妹做着表率——即使她时常会练到体力透支，但睡一觉就会好起来的。

    “为什么我做不到这个角度？”，在一边的南宝拉也显得十分苦恼：“昭美，快帮我看看。”。

    “因为你的身体太硬了。”，朴昭美一眼就看出了她的问题所在：“你以前没系统练过舞蹈，所以才会这样。慢慢拉筋吧，别心急，不然容易受伤。”。

    “宝妍也没练过啊，为什么她能做的这么好？”，南宝拉羡慕地看着在一边轻松将脚架过肩旁做拉伸的杜宝妍。

    “她没练过舞，但她练过跆拳道啊！”，韩真儿一边努力做着wave，一边接口道：“跆拳道照样要拉筋啊，身体的协调性也很重要。”。

    “也是。”，南宝拉有些悻悻然：“早知道我也应该早点去学，现在就不至于这么辛苦了。”。

    “好好练吧，哪来的这么多废话。”，朴昭美笑了起来：“现在练起来也不晚，过来，我帮你拉筋。”。

    “你可轻点儿。”，这已经不是南宝拉第一次拉筋了，她对这个动作实在有些心有余悸，忍不住嘱咐着朴昭美。

    “要不，换个人帮你？”，朴昭美似笑非笑地看着她。

    “可别，换那几个，我这胳膊腿都得被她们掰折。”，南宝拉将头摇得跟拨浪鼓似得，说什么也不肯让其他几个人前来帮忙——前几日她嫌朴昭美把她掰疼了，非得吵着让李媛敏帮忙，因为在她看来李媛敏在队里可是最温柔的人儿了，可谁知好家伙这一上手可把她疼的哭爹喊娘，那人还一脸温柔笑意鼓励着自己说什么宝拉姐姐拉筋不疼又怎么叫拉筋呢？

    至于金孝琳和杜宝妍这两个祖宗，南宝拉说什么也不敢让她们试，这二话不说一拳就能击破七八块木板的女人，她这点细胳膊细腿的，可经不起她们折腾。

    “那不就行了。”，朴昭美自然知道她也无从选择，忍不住抿着嘴笑：“别墨迹，快点。”，她一边督促着南宝拉劈叉，一边熟练地为她做好了保护姿势：“别怕疼，往下压。”。

    南宝拉龇牙咧嘴地努力往下劈叉，一边开始鬼哭狼嚎起来：“疼疼疼疼疼！”。

    “宝拉姐姐，眼睛一闭一咬牙，一劈到底，再劈容易。”，杜宝妍在一边拍手笑道。