啊——

    周杰轮喊了一声，从地上爬起来，对着张然的脸上又是一拳。

    张然看到周杰轮的拳头已经朝他的脸轰了过来，他侧身一让就避开了。

    周杰轮咆哮着，又是两拳朝张然的脸轰了过来，他的动作很快，力量很大，但都让张然避开了。

    “该我了！”张然出手擒住周杰轮的手腕，对着周杰轮的肚子就是一拳。他没有打周杰轮的脸，接下来周杰轮还要演戏，要是被打得鼻青脸肿的，还演个鬼啊！

    周杰轮闷叫一声，身子一躬，倒在了地上。他捂住着肚子，趴在地上大口的喘着气，眼睛里闪烁着愤怒的光芒。

    张然冲趴在地上呻吟的周杰伦拍拍手，大声嘲笑道：“这就不行了？太差劲了！来啊，你这个唱歌结结巴巴的白痴，你根本不配唱歌！我给你零分！”

    “去死吧，你这个混蛋！”周杰轮大喊一声，从地上爬起来，像头狼似的，直接向张然扑了过，直接将张然掀翻在地，然后一拳打在了张然的脸上。

    张然痛得龇牙咧嘴，眼见周杰轮的拳头又打过来，他举手拨开，然后用来一拉，把周杰轮摔了出去。他从地上爬起来，冲周杰轮大喊道：“很不错，就是这样！继续来！”

    “去死吧，混蛋！”周杰轮大声吼叫着，像疯子似的，扑向张然。

    他真的很愤怒，非常愤怒，怒火烧得全身的血液都在沸腾。现在他只想做一件事，打倒眼前这个该死的混蛋！

    第133章 咆哮吧，杰轮

    周杰轮倒在地上，大口喘息着。这一通撕打下来，他浑身的力气都用尽了，就像跑了五千米似的。不过他觉得很痛快，这几天来淤积在内心的郁闷都发泄了出来。

    张然慢步走过去，伸手想把周杰轮拉起来，但周杰轮并没有抓他的手，而是自己站了起来。

    张然见周杰轮还要撕打，笑着摆手道：“杰轮，休息一会儿！”

    周杰轮听到这话，一屁股坐在地上。等气喘匀了，他注意到张然脸上青了好几块，有点不好意思：“一会儿还打啊，导演？”

    张然揉了揉自己生疼的腮帮子，道：“不能再打了，再打我就要进医院了。你小子下手太狠了！”他只有开始两三拳拳用的力气比较大，后面都收力了，但周杰轮情绪上来了，完全是真打。

    坐在地上休息了几分，张然站起来，对着周杰轮说道：“下面我们来做格洛托夫斯基的虎式练习。冯远怔老师让你做过风筝式、猫式动作练习，虎式练习差不多，不过训练爆发力上的作用更明显。这个训练方法源自于瑜伽的虎式，现在你按我说的来做，双膝跪地与肩同宽，小腿和脚背尽量贴在地面上，大腿与小腿成直角；俯身向前，双手手掌着地，指尖向前，手臂垂直地面，同时使脊椎与地面平行，调整呼吸。”

    周杰轮按照张然所说跪在地上，双手紧紧地抓住地面，整个造型看上去极像一只老虎，威风凛凛，虎虎生威。

    张然等周杰轮讲造型摆好，继续进行指导：“现在开始吸气，脊椎下沉，形成一条向下的弧线；抬腿，并让它在身体后侧笔直伸展，不可摆向侧面；同时抬头，视线向斜上方，抬高下巴，伸展颈部；呼气，把腿收回，膝盖向头部靠近，抬起脊椎，使成拱形；同时低头，收回下颌，膝盖尽量靠近下颌！”